驼背靠墙站的正确姿势 切记千万别乱尝试

一、为什么靠墙站

因为我们要明确的原因，就是我们到底为什么要靠墙站，因为你的身体在驼背了之后，很难达到一个完全直立的状态。但是这面墙是一定垂直的，如果你用正确的姿势保持靠墙站，这样一个体态的话，那时间长了，你的脊椎也就会慢慢的恢复正常。而且相比于你随意地站在某个地方，保持一天时间，没有一定的约束性。

每天靠墙站一段时间，反而会给你形成一种规律，让你每天都去这样做。还有一个非常重要的原因，就是因为如果你选择了靠墙做，你就会发现，这是非常节省本钱的一项运动。你不需要投资太多的东西，因为家里面的墙到处都是。

三、正确的姿势要学会

最后就来介绍一下，相对比较正确的姿势，你不要认靠墙站只是非常简单的一个动作。如果你站的不够标准，反而每天花非常大的时间，收效也会非常的小。他其实就讲究非常简单的几个原则，第一个原则就是一定要让你的全身放松，换一双非常舒服的鞋子。

第二个非常重要的原则，就是你的后脑勺，和你的屁股，和你的脚后跟一定要完全紧贴着墙壁。这个时候如果你的前面有面镜子的话，你就会发现你的体态是完全端正的，是非常直立的一种状态。

第三个非常重要的原则，就是一定要注意时间，我们每天不要求特别的长，但一定要达到半个小时以上。