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  对话专家：如何避免单一饮食减肥错误？

  专家小传：冯海波，中营联秘书长，甘霖营养副院长，广东营养师俱乐部创始人。南方卫视、南方都市报、电信、腾讯育儿的营养嘉宾。 副标题 Q1：单一食物减肥的害处? 首先，任...

  2013-02-26

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  白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操

  在办公室休息的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节，还能起到紧实臂部和肩部肌肉，美化臂部线条的作用。 ①坐在座位上，脊柱挺直，双臂向前平举,指尖向上，立起手掌。 ②将...

  2013-01-26

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  站立瘦臂法最容易被忽视的减肥方法

  面对工作、生活中的种种压力，许多女性不仅在精神上无法适应，就连身体也不堪重负，经常会出现这样那样的小问题。不要以为问题小就无须重视，要知道许多大问题就是由很多小问...

  2013-01-26

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  三种最有效的瘦腰方法

  第一，每天坚持做抬腿练习。有的人认为这和瘦腰有什么直接的关系呢?要知道人体的肌肉不是你想的那么简单的，抬腿同样需要你借助腰腹的力量，而这个方法对于苗条你的腰肢有很好...

  2013-02-21

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  3个有效瘦腹方法 让你和小肚子说拜拜

  女女们除了关注自己的面容，之后便会注意自己的体型了，而独自上面的小赘肉，让很多女生烦恼不止。站着的时候好像还显示不出来，但是只要坐下。。。很多衣服只能放在柜台上，...

  2013-02-21

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  4大女明星极端错误单一饮食减肥法

  (1)纯肉减肥法 代表人物：凯瑟琳泽塔琼斯 缺乏元素：矿物质、维生素、膳食纤维 明星亲身感受：口臭、体乏、无精打采、恶心、腹泻等症状。维生素和微量元素也不足。 凯瑟琳泽塔琼...

  2013-02-25