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  手臂画圈瘦臂操享受美丽“臂”胜体验

  手臂酸痛、关节僵硬、手臂肥胖，这些并不是老年人的专利，许多年轻的女性常常一整天都待在电脑前面，很少有机会去锻炼身体，结果不仅平坦的小腹鼓起来，就连原本纤细的手臂也...

  2013-01-26

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  白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操

  在办公室休息的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节，还能起到紧实臂部和肩部肌肉，美化臂部线条的作用。 ①坐在座位上，脊柱挺直，双臂向前平举,指尖向上，立起手掌。 ②将...

  2013-01-26