简单瘦腰小运动 赶走脂肪塑小蛮腰

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2015-01-17 14:17点击:
导读:还在为腰部赘肉感到烦恼的MM注意啦,如果你想要轻松摆脱小肚腩,那就赶快过来看看小编为大家推荐的几个瘦腰小运动吧,只要常练习就能轻松赶走腰腹部赘肉的烦恼。……

 简单瘦腰小运动 赶走脂肪塑小蛮腰

  瘦腰小运动甩肚腩

  在闲暇时,MM们不妨过来看看小编为大家推荐的几个简单的小运动,它们能有效的促进腰部脂肪燃烧,让你轻松摆脱腰部小肚腩,轻松瘦出撩人曲线,以达到瘦腰收腹的效果。感性的MM赶快过来尝试看看吧。

  站立俯身

  立正站好,挺直腰身,双手紧握成拳。利用身体的力量将身子缓慢向下弯,同时双臂伸直,直至拳头紧贴地面,保持该姿势片刻,尔后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至腰部感到酸累。这个简单的小运动能使你身体得到锻炼,从而练就出窈窕好身材,常练习能轻松减肥瘦身哦。

简单瘦腰小运动 赶走脂肪塑小蛮腰

  平趴抬身

  平趴在床上,双臂屈肘手掌撑地,双腿微开伸直。利用身体的而力量将上半身向上抬起,同时将双臂伸直,保持该姿势片刻,尔后将身子缓慢恢复原状,反复练习上述运动直至手臂感到酸累。这个简单的小运动能使你的腰部肌肉变得紧实,让你轻松摆脱赘肉烦恼,以练就出纤细蛮腰。

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