瘦手臂 局部塑形又快又轻松

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-12-18 14:54点击:
导读:不知道MM们有没有发现,在寒冷的冬天穿上紧身的毛衣后,手臂就显得更加粗了。怎么办呢?唯一的解决方法就是——瘦手臂。大家也不需要觉得没有希望,因为小编今天教大家的瘦手臂

瘦手臂 局部塑形又快又轻松

  椅上展臂式

  step1:端坐在椅子上,坐椅子三分之一的位置,上身挺胸收腹,双臂水平向前伸直双手反扣,掌心向外;

瘦手臂 局部塑形又快又轻松

  step2:保持手部动作,吸气,双臂向上移动至和地面垂直,掌心用力向上顶,呼气。

  step3:慢慢调整节奏。

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