不知道MM们有没有发现，在寒冷的冬天穿上紧身的毛衣后，手臂就显得更加粗了。怎么办呢?唯一的解决方法就是——瘦手臂。
大家也不需要觉得没有希望，因为小编今天教大家的瘦手臂方法就能让各位MM一周见效。
瘦手臂最有效的方法
1、瘦手臂瑜伽：
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step1：先让自己坐在椅子上，背部保持挺直，右手向上举起，手肘部分弯曲，放在右胸前，而左手则放在左大腿处。
step2：然后将左手向上举起，放在右手的上面，双手手臂呈现交叉的姿势，双手的手背也是背对着。
step3：接着左右双手手掌开始同时翻转，使掌心对着掌心保持10秒钟。
step4：双手重复交换动作进行练习，每次练习20次，练习5组。
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2、瘦手臂动作第一套
step1：将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
step2：左手握着哑铃，成90度角。
step3：慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。()
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