纤腿瑜伽五动作 纠正腿型减脂肪

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-12-04 17:33点击:
导读:腿太粗会觉得双腿很短,匀称无赘肉的双腿,就算长度不够也会显得很修长,就是“细”的妙处。生活中,瘦腿的运动有很多,瑜伽是最好不过的纤腿运动了,不但能减掉多余脂肪,还

纤腿瑜伽五动作 纠正腿型减脂肪

  下犬式

  是瑜伽中最经典的动作,也是最基本的。刚学瑜伽的人都会接触到这个动作。很简单,双手双脚撑地,将身体抬起来成为一个倒V型,臀部向上翘,这个动作可以锻炼上下部分身体,特别是脚部用力,能够塑造美。

纤腿瑜伽五动作 纠正腿型减脂肪

  单腿下犬式,这个单腿下犬式是单只脚上台弯曲,能够锻炼腿部的韧性,也可以塑造美臀。

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