美腿秘籍哪里强 中国哪里都是长

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-11-18 21:06点击:
导读:有可能你并不胖,但是小腿粗壮会让你整个人的身材看上去很不协调,尤其是本身身材苗条,但是小腿粗壮的典型梨形身材,不仅会影响你的整体曲线,也会让你无法穿上许多好看的衣

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  ‖平躺抬举张开双腿

  平躺在床上,双手放在腰侧,利用腿部的力量将双腿向上抬举,达到极限时,将双腿向两侧张开,张开至极限时保持该姿势15秒,而后将双腿并拢。

  TIPS:双腿反复练习这个动作能使腿部肌肉变得紧实,还能使腿部更显撩人曲线,以练就纤细美腿。

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  ‖饭后多做运动多散步

  如果想瘦小腿的话,吃完饭记住千万别坐着不动,因為这样会让你的脂肪更多的累积到腿部。

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