6个丰胸小动作 塑造迷人上围曲线

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-07-12 09:20点击:
导读:一般对身材要求高的MM都会踏上减肥丰胸的道路,探索着各种丰胸法让自己胸部完美呈现,其实想要丰胸也是很简单的,只要每天花上十几分钟做做下面这些丰胸动作就能让你胸部集中坚

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6个丰胸小动作 塑造迷人上围曲线

  第一节扩胸运动

  伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。

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6个丰胸小动作 塑造迷人上围曲线

  第二节集中胸部运动

  伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

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