瘦腿3部位 巧妙按摩练就修长美腿

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-06-11 16:19点击:
导读:在这个炎热的夏天,我们都希望热裤、短裙下是一双修长的美腿,可是大腿的顽固肉肉真的很难减,这可怎么办呢?别担心,我们可以从最简单方便的按摩做起。今天小编就针对膝盖、

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瘦腿3部位 巧妙按摩练就修长美腿

  膝盖按摩:

  经常穿高跟鞋,经常的久坐,你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛,淋巴按摩法能帮助排出废物,畅通循环,消除浮肿,缓解疲劳。

  1、双手四指并拢,拇指交叠在一起,用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

  2、大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉,做按捏的动作。

  3、双手握拳,用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。

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瘦腿3部位 巧妙按摩练就修长美腿

  后大腿:

  大腿后方是淋巴结的集中地,多做按摩能有助废物的排除,防止脂肪积累,还有提升臀部的功效。

  1、双手环绕握住膝盖上方的大腿部位,沿着箭头方向做直线按摩。

  2、大拇指与其余四指在臀部下方开始沿着膝盖后方做按捏动作。

  3、双手握拳,用指关节的部位在大腿后方做耙状的按摩。

  4、双手上下交叉握住大腿的后方,沿着箭头方向做上推式按摩。

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