腹部减肥 四种类型肚腩瘦腹有诀窍

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-06-11 16:19点击:
导读:现在很多人整天坐在电脑前,缺少运动,因此腹部容易出现赘肉,赘肉一旦出现就很难减掉,今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法,让你变成平坦小腹哦!……

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腹部减肥 四种类型肚腩瘦腹有诀窍

  一、微微凸出型

  整体来说你还不是那么胖,假如穿得少了,总是会发现小肚子的存在,尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露!在你吃过饭之,就会更加明显。

  为什么会这样?

  在工作和生活当中,消耗体力的机会太少,经常坐着,平时又不爱运动,腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会,还好,由于情况并不严重,你恢复的可能性是很大的。

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腹部减肥 四种类型肚腩瘦腹有诀窍

  生活建议

  1、增加基本的赘肉消耗机会,能不坐就站着,没事再来个小跑步。

  2、进食之后不要马上休息,稍微动一动,最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。

  3、要改掉弯腰驼背的坏习惯,保持身体紧绷度。

  4、进食速度放慢,要细嚼慢咽。

  5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线,比如仰卧起坐15次等。

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