郑多燕瘦手臂小妙招 快速甩掉蝴蝶袖

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-06-06 08:38点击:
导读:在我们和朋友说再见的时候,挥一挥自己的手臂,没有带走一片云彩,却着实留下了赘肉翩翩的身影。如何瘦手臂才能不让蝴蝶袖翩翩起舞呢?赶快我们来学习一下韩国著名辣妈郑多燕

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郑多燕瘦手臂小妙招 快速甩掉蝴蝶袖

 

  本来就有苗条高挑的身材,但是一双粗粗的蝴蝶袖却严重影响着我们的整体形象。那该如何瘦手臂呢?下面小编总结了韩国著名减肥大王郑多燕瘦手臂最快的方法,辣妈所提供八个瘦手臂小妙招,让你快速甩掉难看的“蝴蝶袖”。

  妙招一:举哑铃

  哑铃是最简单的瘦手臂方法,没有哑铃的话,可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做,一只手一个矿泉水瓶,双手要完全的举在头顶,手臂要贴在耳朵边上,坚持几秒再放下来,每一轮做20下,每天做三轮。

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郑多燕瘦手臂小妙招 快速甩掉蝴蝶袖

  妙招二:拍球

  找个篮球来拍一下吧,要持续半小时哦,如果觉得第二天手臂开始酸痛的话,说明就开始在燃脂了哦,双手要轮流的拍哦,不要持续用一只手,不然会出现两只手不一样大小。

  妙招三:划桨

  多做一些划桨的动作,每天坚持20分钟,感觉手臂开始酸酸的就起效了,一定要坚持一段时间,短时间内的效果是不会持久的哦。

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