蛇式丰胸瑜伽 让胸部第二次发育

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-05-29 08:58点击:
导读:胸部的丰满与一个人的体质等等都有着很大的关系,其中最主要的是脂肪。女性在过了25岁之后,身体的新陈代谢高峰期已经过去,身体各项开始走下坡路。所以想要让胸部保持丰满,那

    胸部的丰满与一个人的体质等等都有着很大的关系,其中最主要的是脂肪。女性在过了25岁之后,身体的新陈代谢高峰期已经过去,身体各项开始走下坡路。所以想要让胸部保持丰满,那我们就要对胸部进行格外的保养。蛇式丰胸瑜伽动作,可以补足气血,促进乳房第二次发育。

蛇式丰胸瑜伽 让胸部第二次发育
 

  动作步骤:

  1.趴在地上,两腿并拢,脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面,指尖向前。额头点地,肘部夹紧身体。

  2.吸气,头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面,慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

  3.呼气时,手掌推向地面伸直手臂,抬起头,眼看天空,胸部打开,保持姿势10~20秒。

  4.吸气,呼气时慢慢屈肘,下降上身,回到起始姿势。重复上述动作2~3次。

  丰胸减肥功效:

  1.燃烧腰腹部脂肪。

  2.减少对肺部的压力,增强心肺功能。

  3.帮助肺细胞充满新鲜空气。

  每天练习丰胸蛇式瑜伽,不仅让胸部线条更有型,乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。再搭配上一些合理的丰胸保养产品,效果会更加好。

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