双管齐下瘦脸方法 迅速炼出迷人小脸

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-05-15 09:16点击:
导读:女人该怎样瘦脸最快最有效?按道理来说,饮食和按摩这两种瘦脸的方法,都能帮你变成小脸美人。但如果一种方法不成功,或是嫌它速度太慢呢?那就两者结合起来,双管齐下吧!小编教

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双管齐下瘦脸方法 迅速炼出迷人小脸

  击退大脸的瘦脸操

  透过外力运动和按摩等方式,虽然这些方法不是立即可见,需要长时间耐心进行,但运用各种方法多管齐下,加上不暴饮暴食,控制好身材,能更快一圆小脸梦。

  瘦脸操一

  Step1:将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作3次。

  Step2:接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作3次。

  Step3:由嘴唇下方轻滑过下巴弧度,然后停在耳际,重复动作3次。

  Step4:头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复动作3次。

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双管齐下瘦脸方法 迅速炼出迷人小脸

  瘦脸操二

  Step1:颈部按摩 瘦双下巴双手交握,手肘顶住膝盖,利用身体的重量来做穴道的按压,双手虎口放在颈上、下巴部位,适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉,并维持15秒。

  Step2:再造美丽瓜子脸—淋巴按摩

  淋巴按摩 排毒 将手掌接近手腕处之丰厚肌肉,放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位,轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液,并防止蜂窝性组织炎的形成。

  Step3:再造美丽瓜子脸—颧骨按摩

  颧骨按摩 立体轮廓 同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉,放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩,维15秒

  Step4:再造美丽瓜子脸—下颚姿势

  下颚姿势 瘦下巴 上半身打直,颈部伸直,头向下低,让头部向下约呈现45~50度角,此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。

  Step5:再造美丽瓜子脸—上仰姿势

  上仰姿势 瘦下巴 上半身打直,颈部伸直,头向上抬起,让头部向上约呈现45~50度角,此动作可瘦下巴。

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