每天按一按 15招消除久坐水肿腿

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-05-13 15:45点击:
导读:生活中经常一大餐过后就会听到有人惊叫:“啊,我又长胖了”,其实大多数的胖也就仅仅是水肿而已,现代社会的久坐不动现象正在加重着现代人的水肿状况,而稍微水肿就给人感觉

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每天按一按 15招消除久坐水肿腿

  不知不觉中的生活小细节,其实就是水肿元凶!

  1、基本上没有运动习惯!对于运动不擅长也抱持懒散的态度!

  2、不论是站或坐着工作,整天下来几乎没有舒展筋骨的时间!

  3、喜欢重口味食物,例如:重咸、重辣,且平时水也喝得少!

  4、喜欢吃生冷食物,例如:冷饮、冰品,且手脚总是冷吱吱!

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每天按一按 15招消除久坐水肿腿

  5、以少吃肉类、鱼类的减肥方式,导致蛋白质严重摄取不足!

  摆脱水肿腿进击Part1:“膝下”按摩,促进血液循环顺畅

  1.单手服贴放于大拇指下侧边

  将除了大拇指外的单手4指并拢,服贴放于距离大拇指根部正下方2-3cm的位置。

  2、L型曲线滑推压

  从大拇指下往小拇指再往脚踝方向,以图示般的L型曲线滑推按摩,且反覆5回。

  3、单手服贴放于小拇指下侧边

  改换另一手,将除大拇指外的单手4指并拢,放于距小拇指根部下方2-3cm的位置。

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