睡前三式丰胸运动介绍 燃脂丰胸两不误

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-05-13 15:45点击:
导读:说到做丰胸运动,不少美眉就抱怨没有时间,其实在饭后睡前那段时间是非常充裕的,而且饭后做个小小的丰胸运动,不只能够丰胸,还能够燃烧卡路里达到减肥的效果呢。下面小编就

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睡前三式丰胸运动介绍 燃脂丰胸两不误

  第一式: 促进血液循环 推动胸部和内脏运动

  上下晃动手臂

  双脚分开与肩同宽,将手臂抬起,弯曲手肘平放于胸前,眼睛注视前方。上下抖动手臂,让手臂向波浪一样震动,坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大,让手肘尽量在水平线上下波动。

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睡前三式丰胸运动介绍 燃脂丰胸两不误

  有氧呼吸很重要

  做这个动作的时候,伴随均匀的呼吸很重要。双手平举在胸前,一边抖动手臂,一边有节奏的呼吸,这样能够实现将氧气输送到全身的目的,对于血液循环的促进也会更加有效。

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