清晨瘦腰排毒动作 练就迷人水蛇腰

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-04-16 08:51点击:
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清晨瘦腰排毒动作 练就迷人水蛇腰

  清晨瘦腰排毒动作助你练就迷人水蛇腰。对于很多女性朋友来说,腰部向来是个很让人头疼的部位,不仅赘肉容易堆积,想减肥也很困难,每次看到肚子上不断凸起的赘肉,便让人非常郁闷,想减掉腹部赘肉,难道就没有轻松的瘦腰方法吗?当然有了,看看小编给你推荐清晨瘦腰排毒动作吧,让你轻松排毒,快乐瘦身

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清晨瘦腰排毒动作 练就迷人水蛇腰

  瘦腰排毒动作一

  1.首先坐在椅子上面,双腿打开略比肩宽,坐直身体,眼睛平视前方。双臂举起伸直,在头顶上方合掌,手指朝上。

  2.慢慢吸一口气,吸气的同时向右侧弯腰,身体慢慢往右边倾斜,双臂跟着运动,头部不要转动,直到腰部左侧有拉直的感觉时,身体定住。

  3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间,恢复开始时的姿势,再往相反方向重复上面动作。

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