4大瘦腰招式 让你拥有诱人小蛮腰

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-04-10 10:39点击:
导读:瘦腰的方法很多,可是问题是怎么样才能更有效地瘦腰呢,以下是小编收集推荐有效的瘦腰方法,看看别人是如何瘦腰的,你也可以拥有性感小蛮腰哦。……

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4大瘦腰招式 让你拥有诱人小蛮腰

  一、原盐瘦腰法

  原盐瘦腰原理: 1、原盐的作用是出汗。它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢,为皮肤补充盐分等其他矿物质,使皮肤更加细腻,绷紧。 2、原盐具有一定渗透性。它可渗入皮肤内,将毛孔内多余脂肪“抽”出,所以对治疗肥胖、脱发(主要是头皮脂肪多)等,有一定疗效。另外,还有消除疲劳、降低血压的作用。

  方法1 在超市或杂货店买几袋沐浴盐。每次洗澡前,取一杯沐浴盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把沐浴盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

  方法2 在洗澡前,你先把一汤匙粗盐擦在手掌上,直接按摩腹部,搓的时候不要太用力,以免摩擦皮肤造成皮肤粗糙。如果您是敏感性的皮肤,可以使用质地相对细腻的“浴盐”。

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4大瘦腰招式 让你拥有诱人小蛮腰

  二、变形的仰卧起坐运动。(据说这项运动对右下腹部肥大特别有效) 1、平躺在垫子上,臀部以下部分伸直竖起来;然后弯曲膝盖使得大腿在腹部的上方,双手摆在两侧,手心向下平放在臀部的下面。

  2、 接下来,把重心放在腹部,慢慢开始数数,数到十时候把脚伸直,脚趾保持向上绷直的状态,使身体形成一条直线。然后开始数数,数到五时候,膝盖弯曲回到原来的位置。

  需要注意的是,在这整个过程中,背部、肩膀和手臂要一直保持放松,并把力量集中放在腹部的位置。

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