快速瘦手臂的方法 轻松甩掉脂肪

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-03-31 17:19点击:
导读:因为“蝴蝶袖”手臂,MM们总是要选择蝙蝠袖等这个宽松的衣服来遮挡住这些肉肉!小编教MM们几种实用的小方法,让MM们快速甩掉手臂上的肉肉!……

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快速瘦手臂的方法 轻松甩掉脂肪

  1.握拳甩臂瘦手臂

  首先,站立在地上,身子要挺直,然后用双手紧握成拳头状垂放在腰侧。接着利用手臂的力量将双臂以前后的方向来甩动。这套动作极其简单,能够让手臂的脂肪快速燃烧,达到瘦手臂的作用。每天坚持20分钟左右!

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快速瘦手臂的方法 轻松甩掉脂肪

  2.举哑铃瘦手臂

  MM们可以DIY一个哑铃,把两个矿泉水瓶,里面装满沙子,然后由前而上伸直,然后再往后,重复举哑铃15次左右,再缓缓放松。每天做3组举哑铃的动作。坚持下来能让手臂的赘肉都小时咯!

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