浑圆翘臀“吃”出来 不一样的美臀

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2013-12-27 12:00点击:
导读:浑圆翘臀“吃”出来,打造不一样的美臀!……

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浑圆翘臀“吃”出来 不一样的美臀

  美臀的饮食技巧:

  多食不饱和脂肪酸

  尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。

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浑圆翘臀“吃”出来 不一样的美臀

  多吃鱼

  鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与dha,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

  多喝水

  水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

 

    

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