大餐过后怎么办 亡羊补牢不算迟

编辑: 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2015-01-06 09:44点击:
导读:年底聚餐多,虽然不可避免,但是怎样才能在如此多的聚餐面前保持身材苗条呢?这里可是有诀窍的哦,下面就让编辑给你提供小方法帮助你年末聚餐不发胖。……

大餐过后怎么办 亡羊补牢不算迟

  吃过大餐之后还可以来一些急救减肥措施。

  1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。

  2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

  3、宴席中,边饮酒边吃豆腐,可以避免酒精中毒。

  4、宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。

  5、大量饮酒后,可以用食醋加红糖解酒。

  6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。

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  7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。

  8、饭后半小时保持站立,有助于消化。

  9、吃完甜食后,可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。

  10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。

  11、多喝普洱茶有助于去除脂肪,保护肠胃。

  12、按摩腹部5分钟,可以缓解饭后饱胀感。

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