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  要瘦就要喝水 5招喝出苗条

  有这样一句话道出了水的重要性，那就是水是生命之源。没有水的支撑，人们的生面也会枯竭。在减肥方面，水同样也是一件重要的法宝。相信你们都听过喝水减肥法吧，只要掌握了正...

  2013-01-30

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  寒冬来个鸡蛋 让你瘦身又补身

  想瘦的MM注意了，你是否试遍了各种减肥方法，却始终不见体重下降呢？今天小编推荐超人气鸡蛋减肥法给你，让你每天不仅能享受美味的鸡蛋，还能尽享去脂的快感。还在犹豫什么，...

  2013-02-01

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  改掉七个坏习惯 瘦身零NG

  其实很多时候并不是减肥方法的问题，因为你的一些日常坏习惯，会让你的辛苦徒劳无功。下面以下7个坏习惯，快来看看你是否中招了! 一、跷腿坐，一边悠哉一边胖 上班族每天上班一...

  2013-02-06

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  放松心情无压力 过劳肥goodbye

  近日，中国首部《企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书》由慈铭健康管理集团联合中国医师协会HMO、中国医院协会MTA、北京市健康保障协会在京发布。调查发现，肥胖已经...

  2013-01-26

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  纯吃肉不减肥 瘦身陷阱很要命

  1972年，宣称食肉减肥法的《艾特金斯饮食革命》一书出版，成为畅销书。从明星政要到普通百姓，无数人通过这种方法成功瘦身，美国前总统克林顿、罗宾威廉姆斯、泽塔琼斯、布拉特...

  2013-02-21

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  热控减肥超有效 4秘诀瘦下来

  很多人都以为冬季天冷了不轻易热控减肥，尤其是在邻近过年的时候天天吃吃喝喝热控减肥更是天方夜谭了，不发胖就已经很不错了，怎么还会瘦身呢？实际上只要把握正确的方法，冬...

  2013-01-26

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  8大饮食谎言 沙拉吃错也长胖

  为了能成功减肥，很多JMS恪守着种种的减肥箴言，尤其是各种关于饮食的箴言，更是当做真理严格遵守，你不知道的是，这些让人一直信奉的饮食箴言中很多都是片面性的谎言，现在就...

  2013-01-30

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  运动后吃马铃薯有助减肥瘦身

  合理的健康饮食是运动减肥后迅速恢复体力的一个重要保证，只有做到了运动和饮食的有机结合，才可以让我们更轻松的减肥，而且对于维持身体健康也是非常有利的。 运动时机体主要...

  2013-02-01

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  西兰花食疗 减肥抗癌大明星

  介绍 西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种，原产意大利，主要供西餐使用。 此菜易栽易种，分期栽培，长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花...

  2013-01-27

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  大热针灸减肥 5大必知注意

  针灸减肥五大注意事项 健康瘦身。现在因为工作的压力、不正常的作息习惯等，出现肥胖的人是越来越多。中医认为，肥胖分为生理性肥胖和病理性肥胖，可通过针灸治疗来改善病症。...

  2013-02-21

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  蛋白质瘦身法 科学减肥吃到饱

  近来，网络上盛传的蛋白质减肥法，即通过吃大量的蛋白质而尽量少吃碳水化合物和脂肪类食物来进行减重,主要是因为蛋白质的食物热效应高,相等热量的东西,蛋白质真正会用在人体的...

  2013-02-21

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  减肥小运动 轻松减腹部赘肉

  腹部减肥运动方法无疑是很好的方法，好多肥友一个共同的特点就是不喜欢运动，这是造成的主要原因，只要你坚持运动你会发现其实减肥是很简单很有趣的一件事情，不仅疾病少了而...

  2013-01-29

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  全天候燃脂！日常减肥小妙招

  很多人都会问什么减肥动作最有效，其实，日常生活中，只要我们用心，做出一点点小小的改变，你就是在做最有效的减肥动作啦。下面的小改变，让你每时每刻都在瘦。 日常生活中简...

  2013-01-30

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  对话专家：如何避免单一饮食减肥错误？

  专家小传：冯海波，中营联秘书长，甘霖营养副院长，广东营养师俱乐部创始人。南方卫视、南方都市报、电信、腾讯育儿的营养嘉宾。 副标题 Q1：单一食物减肥的害处? 首先，任...

  2013-02-26

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  透析冬季减肥的4大秘密

  冬季减肥倍加艰难，除了天气的原因，本身身体也不利于减肥，怎么办？想冬季减肥，首先应该了解下面四个冬季减肥的秘密，了解了这些常识，冬季减肥就变得简单多了。 一、为什么...

  2013-01-26

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  素食减肥风险高 当心越减越肥

  近几年来，走全素食主义路线，被认为是一个健康而有效的减肥良方，拥趸颇多。很多减肥的人崇尚素食主义，包括美容大王大S。他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，...

  2013-02-21

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  姚晨：好身材需饮食调理

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  2012-11-27

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  李倩蓉性感身材养成计

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  2012-11-27

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  王心如的窈窕减肥经

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  2012-11-27

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  水果减肥误区多 科学瘦是王道

  近来，网上盛传着说水果减肥法很有效果，好多明星也用这个方法减肥。例如大S，使用了香蕉减肥法后瘦了3KG，并且身价从三万暴涨到百万。美国女星詹妮佛洛佩茨的水果瘦身餐，一周...

  2013-02-22

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  12个减肥窍门 春节旅行不发胖

  春节长假，很多人选择出游旅行，出行容易作息混乱，睡眠不足，饮食不规律，容易发胖。下面12个减肥窍门，教你春节出行不发胖，轻松享瘦假期好时光。 1.固定正餐时间 虽然旅行中...

  2013-02-06