夏季排毒养颜，做个“舌尖上的美人”

      夏天到了，MM们最关心的就是如何保持好身材和漂亮脸蛋，看着那么多诱人的美食却不敢下筷，这种纠结的心情实在是受够了！生活在世界上，其实我们每天或多或少地都在吸收毒素，所以，为了健康，为了美丽，排毒是我生活中必不可少的一个部分。今天就推荐几款夏日排毒养颜的减肥餐，让你吃出健康和美丽。 1、食物排毒法
     多吃粗粮和水果可以促进肠胃蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。我多年的饮食习惯就是豆浆，蔬菜，水果，绿茶，水一定要天天相伴，粗粮，木耳，蘑菇等要常吃，这都是既有营养又能排毒的好东西哦！
2、柠檬水排毒法
     我每天早上都会空腹喝一大杯柠檬水,这是我的排毒方法哦。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才行啦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴同时还能冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
3、胡萝卜排毒法
     萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
4、青汁排毒法
     青汁，就是用大麦嫩叶或者小麦嫩苗等榨成汁来喝。因为为里面含有很多膳食纤维,所以它可以排毒清肠、改善便秘。坚持一段时间，整个人会觉得容光焕发哦！而且，我发现，长期喝还可以改善经常会过敏和长痘的皮肤呢。
5、红糖排毒法
     也许你有这样的经历，在你小的时候如果被蜜蜂蛰了一下，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。红糖具有排毒滋润的作用可是人尽皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以。
6、绿豆甘草汤排毒法
     绿豆有非常好的解毒功效；甘草对某些毒物有类似葡萄糖醛酸的解毒作用；丹参能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗死和心脏功能，并能提高机体的耐缺氧能力，促进组织的修复;石斛煎剂口服，能促进胃液的分泌而助消化，使肠道蠕动亢进而通便，并能增强其免疫功能;大黄具有泻下作用，主要是通过促进大肠蠕动而通便，可使毒物随大便排出体外。
7、明楂茶排毒法
     决明子所含大黄酚有降血压、降血脂、抑菌作用，对半乳糖所致的肝损害有明显保护作用;山楂能增加胃中消化酶的分泌，促进消化，所含脂肪酶可促进脂肪分解，所含多种有机酸能提高蛋白酶的活性，使肉类易被消化，有明显的降血脂和减轻动脉粥样硬化的作用，山楂水解物山楂黄酮和三萜酸类均有较好的降压作用。
8、药物排毒法
     其实，除了食物排毒和自身之外，当毒素累积到一定程度，出现口臭、便秘、痤疮、色斑等问题时候，就必须要借助药物排毒了，排毒养颜胶囊见效快，服用方便，纯中药成分，排毒无副作用哦~我一直以来用的是盘龙云海出品的排毒养颜胶囊，符合“排毒养生理论”，还能起到调节身体机能的作用，减毒素，加健康，美容养颜，感觉很好呢！
     总而言之就是，排毒方法有很多，总有一款适合你哦！