网友真实减肥案例 网友大晒经验

编辑: 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2014-04-10 10:35点击:
导读:如果你已经准备好一定要瘦的心情了,那么就一定要坚持了。把每天的食物安排好。苹果就是主食,大家应该都知道苹果三天的减肥方法。……

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  如果你已经准备好一定要瘦的心情了,那么就一定要坚持了。把每天的食物安排好。苹果就是主食,大家应该都知道苹果三天的减肥方法。但是这个减的比较狠,对身体不是很好。所以,大家要是没有足够的信心就不要尝试了,毕竟三天瘦了那么以后要怎么办,总不能一天到晚的吃苹果吧。

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  不知道大家知不知道,早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上pp是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦!如果你觉得苹果早上吃有点凉的话,你可以把苹果该成茶,空腹喝茶也是减肥的而且是减小腹的,长期喝茶也对身体有好处!如果茶你也不喜欢,那么只有空腹喝一杯水了。以上这些都是要长期坚持的。中午可以先吃苹果再吃饭,一般吃了个苹果之后就不会很饿了饭就可以少吃了,最好在吃一些蔬菜,饭就不要吃了!下午饿了还要吃苹果(把一个苹果切开饿了就吃几口)。晚上在吃上一个苹果,最好早吃,8点以前就不要在吃任何东西了,包括苹果!在以上基础上大家可以自行改动,但是切记不要多吃主食!这样坚持冬天也不怕了,肉我们照减不误!

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