年前大扫除+减肥 清洁又能变瘦

编辑: 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2014-01-11 14:56点击:
导读:新春佳节将至,差不多要开始大扫除好好收拾房间来迎接春节啦!你知道吗,其实单纯是打扫一下房间也是简单有效的减肥方法哦!爱美网小编推荐大扫除减肥法,为你介绍年前扫除的减肥

  导语:新春佳节将至,差不多要开始大扫除好好收拾房间来迎接春节啦!你知道吗,其实单纯是打扫一下房间也是简单有效的减肥方法哦!爱美网小编推荐大扫除减肥法,为你介绍年前扫除的减肥原理,帮你从现在开始就能改善易胖体质,瘦着过个好年!

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年前大扫除+减肥 清洁又能变瘦

  ▍房间与减肥的关系

  收拾一下房间就能减肥,听起来貌似很不可思议,可体型其实就像是一个人生活的镜子,所以年前的大扫除有望改变你的生活,改善你的体质哦!

  ★ 大扫除能消耗多少热量?

  既然大扫除能减肥,那么到底能消耗多少热量呢?我们来对比一下所有家居生活的减肥功效(以每10分钟来计算):

  煮饭·烹调:26大卡

  洗衣服:32大卡

  熨衣服:25大卡

  收拾床铺:44大卡

  擦窗·擦桌子·扫地:36大卡

  吸尘:27大卡

  园艺:30卡

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年前大扫除+减肥 清洁又能变瘦

  那么跟减肥运动相比呢?

  骑自行车:35大卡

  走路:31大卡

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  减肥跟扫除有异曲同工之妙?

  其实减肥跟整理房间有点类似,因为当我们懒于减肥,或者懒于收拾的时候,都会用各种借口得过且过,或者是别的事情耽搁了,所以坚持下去才是关键哦!

  无论是收拾房间还是减肥,不用急着开始,首先要分析一下自己的体型,到底是需要减重还是塑形,收拾前也要想清楚,到底哪里乱了,东西应该整理到哪里,明确目标才能逐个击破!

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