跳舞毯减肥 跳走赘肉轻盈曲线

编辑: 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2014-01-11 14:56点击:
导读:每次经过电玩中心的时候总是会被跳舞机上舞动的MM吸引眼球,觉得很酷?其实跳舞机还有让你燃脂减肥的功效哦!不用去电玩厅,只要一张跳舞毯就可以轻松搞定。跳舞毯减肥运动步骤

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跳舞毯减肥 跳走赘肉轻盈曲线

  有时候去电玩中心会看见跳舞机上的MM们跟着音乐的节奏摆动,感觉很嗨很酷。其实你可以自备一张跳舞毯,在家也能轻松享瘦节奏的魅力,舞蹈的乐趣,同时还能跟着音乐的节奏减肥哦,一举两得,何乐而不为呢!现在就让爱美网小编教你怎么利用跳舞毯减肥,跳走肥肉跳回你的迷人曲线!

  ◆跳舞毯减肥必备条件

  场地要求:只需电脑前1平方米。

  优点:价格便宜、场地小、娱乐性强。

  缺点:动感的音乐会影响到家长或邻居。

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跳舞毯减肥 跳走赘肉轻盈曲线

  ◆跳舞毯减肥步骤

  1、将跳舞毯打开,平铺于地面上。

  2、将跳舞毯接在电脑的USB接口上,再将跳舞毯所用的光盘放进光驱内,可根据自己的情况选择适合的难易程度,以及喜欢的音乐,之后就可以按着屏幕上移动的箭头等图标跳动起来。

  3、音乐动感欢快,娱乐性很强,跳半个小时的运动量也不会小,并且还有趣,再加上这项运动的投资成本和使用空间都不大,所以这算是一项很划算的选择。

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