饮食减肥:7款胡萝卜减肥食疗方

编辑: 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2014-01-11 14:56点击:
导读:你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效?只要你吃对方法,就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊…………

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饮食减肥:7款胡萝卜减肥食疗方

  你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效?只要你吃对方法,就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊?想简单瘦身的MM赶快来试试吧。今天小编就教给大家7款胡萝卜减肥食谱,让你快速甩掉10斤肥肉。

  一、胡萝卜牛肉粥

  原料:粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

  做法:

  1.胡萝卜洗净去皮,切成碎末。

  2.牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。

  3.粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制。

  4.粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉大火煮开,小火熬15分钟即可。

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饮食减肥:7款胡萝卜减肥食疗方

  二、土豆胡萝卜烧牛肉

  原料:牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。

  做法:

  1.牛肉切成1厘米见方的块,飞水;

  2.锅中油热后,放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均匀;

  3.烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均匀后,倒入足量热水没过牛肉,大火煮沸,小火继续煮45分钟;

  4.土豆切滚刀块放入锅中;

  5.胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟,加盐、鸡精、糖翻炒均匀,收至汤汁浓稠即可。

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