胡萝卜减肥食谱 1月让你瘦10斤

编辑: 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2014-01-11 14:56点击:
导读:很多人不喜欢吃胡萝卜,但是胡萝卜的营养价值却非常高。对于瘦身减肥的MM来说,胡萝卜最重要的是能够减肥。小编教你如何巧吃胡萝卜,轻松实现减肥,遵照胡萝卜减肥食谱,一个月

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胡萝卜减肥食谱 1月让你瘦10斤

  胡萝卜是再平常不过的蔬菜了,但是不要小看它哟,它的减肥功效不容小觑哦。而很多减肥的美眉很青睐胡萝卜减肥法哦。效果很不错哦。接下来小编就给大家介绍神奇的胡萝卜减肥法,让你在享受美食的时候轻松痩不停。

  胡萝卜的价值

  胡萝卜含有独特的红萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2以及维生素CDEK等。胡萝卜也含有叶酸和食物纤维等。植物纤维不但能够提高人体的新陈代谢,还能抑制人们对甜食和油腻食物的摄取。胡萝卜减肥法正式利用了这些让MM达到减肥的目的。

  另外多吃胡萝卜还能预防感冒,胡萝卜的眼睛也有保护的作用,可以巩固视力。

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胡萝卜减肥食谱 1月让你瘦10斤

  苦瓜胡萝卜煎蛋

  材料:胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、盐、葱沫。

  做法:

  1、苦瓜和胡萝卜切丁。

  2、把苦瓜放入滚水中烫一分钟后捞起滤干。

  3、打散鸡蛋,加水,顺时针搅匀,再放入苦瓜、胡萝卜丁、少许盐、葱沫、少许料酒。

  4、锅中放油,将蛋液倒下去,用小火慢慢,两面翻煎。

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