步行30分钟塑造S身材 快速减肥

编辑: 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2013-12-25 16:31点击:
导读:冬季是最适合减肥的季节。冬季快速减肥并不适合做太激烈的运动。但是冬季的食量却明显比其它季节要多很多,那么冬季如何快速减肥呢?想要在冬季减肥成功最好从生活习惯上开始

点击图片进入下一页>>

步行30分钟塑造S身材 快速减肥

  冬季快速减肥并不适合做太激烈的运动。但是冬季的食量却明显比其它季节要多很多,那么冬季如何快速减肥呢?想要在冬季减肥成功最好从生活习惯上开始,让生活上的各种小事也融入到减肥中。下面小编教大家如何冬季减肥。

  冬季减肥一:吃早餐

  根据调查发现,有三分之一的上班族不吃早餐。冬天的确让人不想起床,有些人睡过头因此就不吃早餐,但是这样容易在中午暴饮暴食,因此早餐一定要吃哦。但是如果真的没有时间,可以准备一些红枣,在早上空腹的时候吃12颗,增强体力。

点击图片进入下一页>>

步行30分钟塑造S身材 快速减肥

  冬季减肥二:大清扫

  趁着冬季天气晴朗,就进行一次大清扫吧。将夏天的衣服收起来,翻出冬天的衣服。然后对家里进行大扫除。拖地,打扫房间都可以消耗很多热量的哦。

  冬季减肥三:晚餐要适量

  减肥的人很多都不吃晚餐,其实这也是不对的。人到了晚上胃肠机能会变差,吃太多容易堆积脂肪,但是不吃对肠胃也不好。尽可能在7点前解决晚餐,身体就不容易堆积脂肪。晚上可以适当吃麦片粥或者乳酸菌之类的减肥食物,对减肥很有效。  

更多关于热门文章

你可能还喜欢

更多合作伙伴网站内容