一周减肥计划 变身做年会女主角

编辑: 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2013-12-25 16:30点击:
导读:几乎没有一个女人是满意自己的身材的。年会将至,想要在年会上秀身材的MM要开始减肥啦。因此制定一个一周减肥计划,用最短的时间将赘肉藏起来,甚至狠狠甩掉,这样才能让你在年

 

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一周减肥计划 变身做年会女主角

  年会将至,想要在年会上秀身材的MM要开始减肥啦。因此制定一个一周减肥计划,用最短的时间将赘肉藏起来,甚至狠狠甩掉,这样才能让你在年会上绽放光彩。现在跟随小编的脚步,看看如何制定一周减肥计划吧。

  1、七点后不吃东西

  过午不吃法,对于上班一族来说太残忍也不太现实。但是晚餐的丰盛程度对身材却有很大的影响。很多成功减肥者都养成六点后就不吃东西的习惯。而这个时间,很多上班族才刚刚下班。再加上基本上班族都有晚睡的习惯,因此保证七点后不吃东西就可以了。这样肠胃就有足够的时间消化,而不是让摄入的热量堆积起来。

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  2、分开吃肉和淀粉

  别以为肉和淀粉没有太大的关系。当两种食物同吃的时候,会加重胃部的消化。因此分开吃肉和淀粉,可以让胃部更快地将肉以及其它食物消化掉。这个方法有MM尝试过,只要三天就有效果哦。

  3、泡半身浴

  泡全身浴对于很多女生来说都是不现实的。那么就泡半身浴吧。半身浴对于瘦腿是一个很好的方法。上班族不是长时间坐着就是站着。因此泡泡脚可以加速下半身血液循环。同时配合做按摩和去角质,一双美腿一个星期就能拥有。

 

   

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