4大女明星极端错误单一饮食减肥法

编辑:admin 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2013-02-25 16:00点击:
导读:(1)纯肉减肥法 代表人物:凯瑟琳泽塔琼斯 缺乏元素:矿物质、维生素、膳食纤维 明星亲身感受:口臭、体乏、无精打采、恶心、腹泻等症状。维生素和微量元素也不足。 凯瑟琳泽塔琼
 

4大女明星极端错误单一饮食减肥法

  纯肉减肥

  代表人物:凯瑟琳·泽塔·琼斯

  缺乏元素:矿物质、维生素、膳食纤维

  明星亲身感受:口臭、体乏、无精打采、恶心、腹泻等症状。维生素和微量元素也不足。

4大女明星极端错误单一饮食减肥法

  凯瑟琳·泽塔·琼斯产后成功恢复“美鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。

  专家点评:错!人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。

  目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300-400克。

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