单一减肥法无法战胜肥胖

　　世界卫生组织提出了一项旨在消减人类肥胖问题的21世纪全球减肥行动计划。为响应这一计划，由中国保健科技学会全民健康促进会、中国保健科技学会肥胖病研究专业委员会、中国中医研究院应用科技研究推广中心和全民健康工程全国减肥医学专家组联合召开新闻发布会，推出了中国人肥胖整体、综合解决新方案——鸡尾酒减肥法。

　　来自中国保健协会、中华预防医学会、中国中药协会的几位领导同志及中国保健科技学会美容医学教育专业委员会、国家中医药管理局经络重点实验室、中国保健科技学会肥胖病研究专业委员会、国家公民体质监测中心、全国减肥医学专家组等多家专业机构的六位专家出席了会议。

　　■专家表示：任何单一减肥方法都无法彻底解决肥胖问题

　　现在社会上流行的各种单一的减肥方法，无疑是与会专家讨论的热点话题。在会上，专家们一致表示，任何一种单一减肥方法都无法达到彻底减肥的效果。

　　国家中医药管理局经络重点实验室副主任李瑞午认为，现在社会上所说的减肥药也好、减肥茶也好，有的还借助明星，说我这个东西哪儿肥就能减哪儿，想减哪儿就减哪儿，我用了十天就能减下多少斤。从医学角度上来讲，这是不可能的，且扰乱了减肥产业发展的市场环境，使很多人屡减屡败、越减越肥。肥胖病有社会因素也有个人的因素，所以如果“单打一”，用一种方法来治病，对肥胖来说绝对不可能。必须把人看成一个整体，通过整体来调整，才能够解决问题。

　　中国保健科技学会肥胖病研究会理事长翁维良教授表示，单一减肥技术和产品最大的缺陷是成功率低，但反弹却很高。人们过于盲目地追求减肥效果，结果短时间内减下去了，可没过几天肉又长回来了，而且时间长了还有后遗症。比如，单一选择减肥药，可能会伴有便秘或油便、厌食、心跳加快等不良反应;单一选择保健品，会减掉水分和蛋白营养，大量服用可能会脾胃虚弱，引起习惯性腹泻;单一选择运动减肥容易引起疲劳和食欲增加，必须严格控制饮食，否则前功尽弃;单一选择控食减肥会养成不良的饮食习惯，造成营养不良、体质虚弱。导致肥胖的原因多种多样，因此，任何一种单一的减肥技术和产品都不能彻底解决肥胖和反弹问题。

　　■专家提出：战胜肥胖必须走“鸡尾酒”综合减肥之路

　　乍听之下，还以为喝“鸡尾酒”就能减肥呢，其实不然。全民健康工程全国减肥医学专家组秘书长黄明达介绍说，“鸡尾酒”减肥法是对以往单一减肥技术手段的全面突破，广泛适用于身体超重和中轻度单纯性肥胖人群。这是在中西医结合的基础上，分别通过阻抑脂肪的吸收与体内脂肪合成，阻止外源糖分及碳水化合物的吸收，加强基础代谢，促进体内脂肪的动员和分解，全方位调动机体一切因素的综合减肥方法。突出体现了减肥的人性化和整体化，通过改变不良的生活方式和生活习惯达到减肥效果及生活质量。这种方法不但能明显提高减肥成功率，还能兼顾身心愉快和健康，达到五个统一，即身心和谐统一、五脏六腑功能协调统一、经络与神经内分泌调节统一、食药统一、运动与营养统一。

　　“鸡尾酒”疗法是一种综合减肥法，中国保健科技学会肥胖病研究专业委员会副秘书长李春生说，这种方法第一要求肥胖病的患者控制饮食，第二要增加运动，第三要改变不良的饮食习惯，第四个是在此基础上，如果解决不了问题，就需要配合针灸、手术、药物来治疗。　　国家公民体质监测中心副主任于道中认为，鸡尾酒减肥法的提出是很科学的，但要持之以恒，要长期坚持下去，每个礼拜至少四次，如果三天打鱼两天晒网，那效果不会明显。还有一个就是循序渐进，从难度小到难度大、从量小到量大，逐步提高。根据身体变化，根据体质提高的状况，逐步提高，这样才能够取得好成绩。

　　对于综合疗法的持之以恒，李瑞午主任则说得更明确，他认为，如果不坚持，“鸡尾酒”疗法也不能达到好效果。其实大夫的作用也只占四分之一，其他的四分之三需要患者饮食调解、运动、改变生活习惯，在于患者能否坚持。

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　　成功减肥方法有了明确的衡量标准

　　“鸡尾酒”减肥法的提出，并不是一个模糊概念，与会专家明确提出以四大技术和两大保障为衡量减肥成功与否的标准。

　　李春生教授说，“鸡尾酒”减肥法明确强调在减肥过程中必须联合四大减肥技术，它们是阻脂阻糖技术、燃脂排油技术、食欲调控技术、经络激活技术。同时，还要满足两大减肥保障条件，即配合适度有氧运动，这是指每天要确保半小时快步走1万步以上，或半小时慢跑5公里以上;平衡膳食调控，建议每餐执行“三个三分之一”，也就是三分之一水果、三分之一蔬菜、三分之一蛋白质饮食以及早吃好、中吃饱、晚吃少和少量多餐、少吃主食、不吃夜宵的饮食习惯，而且要确保每天至少喝1500CC以上的水。

　　翁维良教授说，很多人都没有意识到肥胖其实是一种病，只是追求短期的效果，而不坚持长期治疗。现在我们提出“鸡尾酒”减肥法，就是要让人们形成一种综合减肥的意识。人们形成肥胖的原因都不同，所以要接受专业的医生指导，告诉你哪几种方法综合在一起对你的减肥最有效。比如儿童肥胖的主要原因是饮食不当，所以我们提倡集中减肥，采取调节饮食、加大运动量的综合方法。再比如更年期内分泌失调型肥胖，就要用运动配合针灸、药物治疗的方法。

　　中国保健科技学会美容医学教育专业委员会理事长侯在恩也表示，这是目前真正做起来行之有效的方法。鸡尾酒减肥法的几种方式，把物理方法、经络方法、药物方法、健身方法都包括进去了。我希望把这种综合减肥的理念拿到生活美容的教学中，来提升美容人员的素质，这样可操作性就更强了。

　　“鸡尾酒”减肥法则规范减肥新要求

　　对于各种减肥方法，世界卫生组织曾经提出“不腹泻、不饥饿、不乏力”三大要求。而此次，中国专家提出的鸡尾酒减肥法则提出了当前减肥的新要求，即显著、持久、健康、愉快。这是不是与世界卫生组织的三大要求有矛盾呢?

　　黄明达教授说，这两大宗旨并不矛盾。事实上，“健康”和“愉快”这两大要求本身就包含了不腹泻、不饥饿、不乏力的国际减肥方法的宗旨。而从目前减肥科技的发展来看，这四大要求更能全面体现减肥者的真正要求。

　　在会后，黄明达教授再次强调，对于此次会议的召开和提出“鸡尾酒”减肥法则的意义，可以说在减肥医学界意义重大。它标志着世界减肥医学科技已从试图单一方向寻求突破，越来越走向综合治疗、整体治疗之路。针对目前没有任何一种单一减肥技术和产品能同时兼顾和满足四大减肥要求的情况下，没有最佳，只有相对更科学合理的减肥方案。可以说，鸡尾酒减肥法是国内外多年减肥医学发展的经验总结，是目前科技水平下惟一能同时满足“显著、持久、健康、愉快”的减肥方法。相关的方法已经在北京、上海、天津一些医疗机构的减肥实践中开始运用实施，并取得了异乎寻常的效果，显著优于任何单一减肥方式。

　　另据了解，整体解决肥胖问题的鸡尾酒减肥法已被中国保健科技学会全民健康促进会、中国保健科技学会肥胖病专业委员会、全民健康工程全国减肥医学专家组、中国中医研究院应用科技推广中心列为“中国健康行动全民健康工程减肥计划”推荐方案，将向全国进行公告推广并向WHO推荐，之后还将逐步展开对4项技术的具体减肥产品或具体操作方案进行筛选认证，为消费者提供指导，有效促进全民健康。（图片来源：CFP）