春节,免不了合家聚餐、同学聚会。那么,春节期间你是否长胖了呢?搜狐网在春节期间推出大型调查“过年晒一晒——你的体重变了吗”,总结了部分百姓在春节期间的体重变化情况。截止到目前共有38907名网友参与。
数据显示,超过6成人在过完春节之后变胖。男性变胖比例高于女性,北方人变胖比例高于南方人。变胖比例最高的地区依次是山东省、浙江省和河南省,从年轻人较关注的星座方面来说,双鱼座、天秤座、处女座荣登变胖比例最高的前三甲。
超6成人过完春节发胖 男性比女性变胖比例高
调查结果显示,62%的网友在过完春节之后变胖,24%的人体重没有变化,另外竟有14%的人变瘦。在变胖的人当中,胖1.5—2公斤的人最多,占所有变胖人数的60%,胖2-5公斤和5公斤以上的人数共有7%。变胖原因结果显示,63%的网友认为是“自我放纵”,其中包括暴饮暴食、大量饮酒等等。另有10%的人将原因归于“父母逼的”,其中男性较女性此原因所占比例低8个百分点。
从性别方面讲,男性和女性的变胖比例有所不同,64%的男性变胖、60%的女性变胖,男性比女性高4个百分点。山东男性变胖的比例最高,达到78%,河南女性变胖比例最高,达到67%。从年龄方面讲,变胖比例最高的年龄段是30-39岁,所有变胖的人中有40%处于30-39岁之间。30岁至39岁的人属于社会主流人群应酬较多,体重的增加与其春节期间的应酬交际情况密切相关。
北方人比南方人变胖比例高 10个吉林网友中就有超过1人胖4斤以上
南北方由于过年期间饮食不同、生活方式不同,所以变胖比例也不同。北方人当中有64%变胖,南方人则有58%变胖,比北方人低了6个百分点。祖籍北方,现居地南方,春节期间由南回北过年的这群人变胖比例最为突出,有73%的人变胖。有专家表示,北方人喜好面食,且常吃猪肉、羊肉等家畜肉,而南方人饮食清淡,更偏好于鱼肉海鲜等食物,北方人的饮食更能“催人胖”。
北方人和南方人的变胖比例不同,各个地区之间的比例也不同。山东是增重最多的冠军省!变胖比例最高的地区前5名分别是山东(72%)、浙江(67%)、河南(66%)、天津(64%)、河北(63%),最低的地区前5名分别是云南(48%)、湖南(55%)、湖北(57%)、陕西(58%)、江苏(59%)。搜狐酒评网曾得到数据:全国酒量最高的省是山东省,山东日均饮酒83.1ml,全国排名第一。因此山东人变胖比例最高的原因,或与其春节期间的饮酒习惯有关。
在参与调查的总人数人当中,共7%的人胖了2公斤以上。其中,吉林有12.3%的人胖了2公斤以上,也就是说10个吉林人中就有1.2个胖2公斤以上,胖2公斤以上的比例最高的5个地区为吉林、河南、浙江、天津和广东。
双鱼座变胖比率最大 巨蟹座最“淡定”
数据显示,12星座的变胖率为双鱼座(75%)、天秤座(69%)、处女座(67%)、水瓶座(64%)、金牛座(64%)、狮子座(62%)、白羊座(61%)、巨蟹座(61%)、射手座(60%)、摩羯(57%)、天蝎(55%)、双子(43%)。双鱼座夺冠,且双鱼座中有72%的人在选择”体重变化原因”这一项时,选择了“都是天意”。
巨蟹座,可以说是最“淡定”的星座。在参与调查的总人数中,有24%的人体重没有变化,这其中巨蟹座的人最多,占了12%。
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如何减掉春节长出的肉 瘦身瑜伽教你快速搞定
健美手臂
step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体;
step2 右脚用力向后扯,并尽量提起脚尖,重复左脚再做;
step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体,保持动作约10-20秒,有需要再重复整组动作。
美化背肌
step1 先伏于地上,面向地板,再抬起头,双臂放于臀部旁边,掌心向天;
step2 双手向后合掌,再向后用力抬起上半身;
step3 再将双脚同样用力抬高离地,做出V形状态,尽量保持动作约10-15秒。
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塑造腰线
step1 先用双掌及脚尖支撑身体,保持双臂伸直;
step2 身体面向左方,以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体;step3 左手伸直,用力向上提高,并以腰力向上作伸展,以自然呼吸速度保持动作约10秒,再重复左右方向。
击退肚腩
step1 先坐在地上,再屈膝及以双手用力拉紧大腿位置;
step2 运用腹部及背部力量用力提起双脚,维持10秒左右;
step3 尝试放开双手并保持同样姿态约10秒,将腹肌收紧。
紧实臀部
step1 立正并微微俯身向前,再将双手放在大腿上站稳;
step2 做出坐下动作,并将双手向前伸出,切记保持双脚紧合,保持动作约10秒;
step3 最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直,维持动作约5-10秒。
纤细大腿
step1 先立正向前,手撑腰部,再向前踏一大步;
step2 左脚微曲,用力将右脚向后拉,上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面;
step3 将左脚屈曲成90,右脚则尽量拉后,双手合掌并向天伸直,注意保持姿势,并停留5-10秒,然后换另一边再重复整套动作。(图片来源:CFP)