分清虚实肥胖 中医活用减赘肉

编辑:admin 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2013-02-02 10:52点击:
导读:中医治疗肥胖,是先找出病源,再依其症状施治。 肝火旺盛者,以泻法治疗;身体虚弱者,则以补法来促进新陈代谢。巧妙运用中药对症下药,不仅可以达到减肥目的,同时又可治疗神
 

分清虚实肥胖 中医活用减赘肉

中医治疗肥胖,是先找出病源,再依其症状施治。

肝火旺盛者,以“泻”法治疗;身体虚弱者,则以“补”法来促进新陈代谢。巧妙运用中药对症下药,不仅可以达到减肥目的,同时又可治疗神经痛、高血压、皮肤松弛等,不必再吃任何药物,就能窈窕美丽和健康。 肥胖的中医辨证分型,一般分“虚”、“实”二大类,即俗称“虚胖”、“实胖”。许多人都听过“虚胖”这个词,但真正了解其定义的人并不多。

如果你是肥胖一族,并伴有皮肤白皙、肌肉松软、容易疲倦、尿少多汗,有时下肢还会出现浮肿者,就是属于“虚胖”体质。

“实胖”则是指体内脂肪积聚过多所造成的肥胖,其体格较结实,且通常伴有便秘、高血压、高血脂等症,可用中药防风通圣散、麻子仁丸治疗。

 分清虚实肥胖 中医活用减赘肉

肥胖容易导致高血压、心脏病、高血脂、糖尿病、痛风,以及若干癌症等疾病形成,因此减肥对于肥胖者而言,是一个刻不容缓的问题。但对于一般女性而言,减肥并不是胖子的专利,为了美丽的衣裳,展现苗条身材,些许的赘肉都是一种缺憾。

从中医观点,肥胖的病因可分为内因和外因两种。

外因:是由饮食过量,运动过少所造成。

内因:为“真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停”所致。中医认为“脾”主肌肉,能够转运食物中的营养及消化,以滋养全身。若真阳不足,脾失健运,身体运化的功能失常,容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤中,形成肥胖。

所以,中医治疗肥胖常以健运脾气,燥湿化痰为主,并针对不同体质,找到最适合个人的方法。

分清虚实肥胖 中医活用减赘肉

肥胖被世界卫生组织列为二十一世纪最重要的文明病之一,它不但影响外貌和人际关系,更种下高血压、糖尿病等健康危机,不少人为了美貌、更为了健康,以减重为终生职志,而中医药和针灸被认为是直接、安全而且有效的减重方法。 

如果你已经放弃自己减肥,想要求救医生,当然建议先看中医,中医没效,再去任由西医的抽脂溶脂手术宰割吧。

不过在减肥医疗之前,还是可以先靠自己DIY,有很多网友都是靠自己敲胆经、刮肝经、刮痧等等,靠中医经络的方法,就瘦了一大圈的。这些方法,其原理和中医的针灸相近,可以促进局部脂肪的代谢。

 分清虚实肥胖 中医活用减赘肉

只不过针灸效果较强而直接,靠自己用手去刺激穴道的话,需要长一点的时间。一般来说,有水肿的人腿都是白白肿肿的,这是虚胖,所以要用"补法"来刮痧,也就是下肢都是由下往上刮,可以补气。

很多腿部由下往上刮痧之后,或是由下往上按摩之后,会感觉很舒服,这就是补气的效应。这种刮法适合有水肿,或肌肉发达的人采用。 

至于实胖就不用说了,就是脂肪。那就是照著经络的方向刮的泻法,例如下肢主要都是由上往下刮经络(大腿刮痧法和小腿刮痧法),或是由上往下敲打经络(大腿的敲胆经、敲肝经、敲胃经和敲膀胱经,以及小腿的敲打脾胃经)。

我们平常做有氧运动时,它会促进全身经络畅通,进而使全身脂肪减少。同理,我们在刺激经络时,当然也要顺著经络的方向,促进局部血行的加速,进而达到局部代谢脂肪的效果。

你辛辛苦苦去外面运动一小时,瘦的是全身。你辛辛苦苦在家里刮痧敲打一小时,瘦的当然就是局部,因为你是促进局部的血液循环。 (图片来源:CFP)

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