透析冬季减肥的4大秘密

编辑:admin 栏目:减肥瘦身 内容来源:女性网 2013-01-26 17:21点击:
导读:冬季减肥倍加艰难,除了天气的原因,本身身体也不利于减肥,怎么办?想冬季减肥,首先应该了解下面四个冬季减肥的秘密,了解了这些常识,冬季减肥就变得简单多了。 一、为什么
 

透析冬季减肥的4大秘密

冬季减肥倍加艰难,除了天气的原因,本身身体也不利于减肥,怎么办?想冬季减肥,首先应该了解下面四个冬季减肥的秘密,了解了这些常识,冬季减肥就变得简单多了。

一、为什么冬季容易发胖?

1.气温下降,身体感觉寒冷。

2.毛细血管收缩,血液循环变差。

3.新陈代谢变差,觉得很冷不愿意动,身体为了保暖、提升热量,而发出“吃东西”的指令,加上岁末年初吃吃喝喝的机会大幅增加。

4.脂肪难以燃烧起来。

5.气温导致体内代谢减缓,加上吃多动少,摄入远远大于消耗,最终导致身材走样,肥胖问题严重。

透析冬季减肥的4大秘密

二、冬季肥胖类型

1.浮肿

积聚在体内的老旧废物和毒素,无法顺利排出体外,加上本身血气不太好,代谢减慢,并伴随寒症等问题,容易出现水肿虚胖的症状。此时需要令淋巴畅通起来,并提高体温,促进进血液循环,能有效改善浮肿身材。

2.脂肪

卡路里的摄入量远远大于消耗量,令吃进肚子的东西无法及时消耗掉,积聚在体内形成体脂肪。这一部分人群,平时需要好好改善饮食,加上适度的运动来促进脂肪的燃烧。

3.橘皮纹

脂肪和毒素不断积聚,相互挤压后形成凹凸不平、十分难看的橘皮纹,当出现橘皮纹后,要马上引起重视,并多做些按摩来将其软化,同时促进代谢,将这些废物排出体外,否则越发堆积会形成硬块,到时就很棘手了。

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