量身定制！12星座女明星的专属减肥法

　　12星座减肥&白羊座

　　白羊座女星代表：爱戴

　　减肥方法：生菜糙米糊

　　很多羊羊都有素食主义精神，那么蔬菜就是他们最好的选择。他们有坚强的意志，所以减肥方法就是每天两餐，只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。如果能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。每天饮用2升水，或者绿茶。

　　功效：其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。

　　12星座减肥&金牛座

　　金牛座女星代表：李小冉

　　减肥方法：减量原则

　　首先，具有高贵气质的牛牛给自己换一套小一点的餐具，并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里，即使舍不得浪费也不要继续吃。这个忍耐法可以对减肥心理起到促进作用。其次，爱吃甜食的牛牛，一定要减少糖的摄入，这样就会慢慢减下来了。#p#副标题#e#
 

　　12星座减肥&双子座

　　双子座女星代表：莫文蔚

　　双子座减肥方法：一周减肥计划

　　第一天：爱吃面食的双子记得饭、面包与面类不要两餐连续吃哦，糖分也最好少摄入。

　　第二天：恢复平日进食，但仍不宜过量，这天要运动或勤做保健操。

　　第三天：正常进食。

　　第四到第七天：若体重未降则需再做主食调整，主餐要以蔬果代替。

　　12星座减肥&巨蟹座

　　巨蟹座女星代表：瞿颖

　　巨蟹座减肥方法：低卡路里食物

　　蟹蟹最容易有啤酒肚，不喜欢运动的蟹蟹应保证每天的饮食摄入量要低于1500卡。进食时要遵循一定的营养原则， 将一天的食物分为三十个单位;以蛋与奶制品;肉品、鱼类及豆制品;蔬菜、水果及根茎类以及、谷类，油脂类及糖类这四大类下的项目，即为一单位，其中，黄绿色蔬菜要摄取四到六单位，淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。#p#副标题#e#
 

　　12星座减肥&狮子座

　　狮子座女星代表：王菲

　　狮子座减肥方法：糙米咖啡

　　喜欢运动的狮子座减肥起来还是比较容易的，运动加上糙米咖啡就可以搞定。糙米咖啡可以在市面上买到，亦可自己动手制作，方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米本身含有丰富的矿物质及纤维，对人体非常有益，而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素，解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿，长远来说可令体重下降。

　　12星座减肥&处女座

　　处女座女星代表：蔡依林

　　处女座减肥方法：补钙

　　处女座对饮食有一定的要求，但是由于饮食习惯存在漏洞，所以容易缺少钙。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道 对脂肪的吸收，使其随粪便排出。所以对于处女座来说，补钙是关键。#p#副标题#e#
 

　　12星座减肥&天枰座

　　天枰座女星代表：大S

　　天秤座减肥方法：红酒芝士

　　饮食不规律的秤子需要从新调节饮食，芝士加红酒可能有效提高代谢率及燃烧脂肪，抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入眠，二者配在一起吃，减重效果不错。

　　12星座减肥&天蝎座

　　天蝎座女星代表：林熙蕾

　　天蝎座减肥方法：黑醋兑水

　　蝎子做事比较干练，所以对自己的胃从来不关心，工作第一的他们最好每天早上喝1杯黑醋，晚上喝一瓶乳酸菌。黑醋可提高人体的新陈代谢，乳酸菌帮助提高胃代谢功能，从而达到瘦身目的，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要开水稀释后饮用。#p#副标题#e#
 

　　12星座减肥&射手座

　　射手座女星代表：许慧欣

　　射手座减肥方法：可可

　　射手座的MM似乎对减肥不敏感，因为控制不住饮食，所以减肥往往半途而废。可可，所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱，能促动神经系统，具有安定自律神经的作用，并且有扩张毛细血管，改善血流及安定血压的功能。射手座可以把可可当作是营养辅助食品，一天中适时地喝上四杯可可饮料，增加饱腹感，减少对食物的欲望。

　　12星座减肥&摩羯座

　　摩羯座女星代表：张韶涵

　　摩羯座减肥方法：喝水

　　细心的摩羯座喜欢把所有事情安排的有条不紊，但是同样不喜欢运动的羯羯可以靠代谢减肥。没有卡路里的水，在吃饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液，没有了饥饿感，进食就会减少。一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗你体内的毒素，亦能抑制食欲中枢，如此即可降低对卡路里的摄取。#p#副标题#e#
 

　　12星座减肥方法&水瓶座

　　水瓶座女星代表：钟欣桐

　　水瓶座减肥方法：喝蜂蜜减肥法

　　瓶子对周末似有特殊情结，在星期一到星期五的工作天里，选择一两天来实行蜂蜜减肥方法，请记得实行的当天，无论走到哪里，都要随身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了，当然用量不要太多。蜂蜜营养丰富，香甜又好喝，建议你选择无糖蜂蜜，效果会更好。

　　12星座减肥方法&双鱼座

　　双鱼座女星代表：范玮琪

　　双鱼座减肥方法：蔬果减肥法

　　鱼鱼很敏感，不管是物质还是精神，温和一些的减肥方法更适合他们，多吃一些天然的低卡水果和蔬菜是最好的办法。水果中比如：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手边的零食扔掉，吃些又健康又有营养的蔬菜水果，是双鱼座最好的减肥秘方。