学会八招 让你争论也优雅

    同事与同事之间，员工与老板之间总会或多或少的有点儿争论，有些人已发生争论性行为总是脸红脖子粗的，怎样争论才能不是态呢？随小编一起来看看吧！

    控制愤怒级别。虽然愤怒是由心生，但是愤怒并不是不可以控制的。若是将愤怒划分为十个等级，那么一级就是泰然自若，到了十级就是明显发怒了。当愤怒等级达到了7.5级的时候，人的表现就会像动物一样，多数人都会出现紧张、心跳加快，还有甚者会拳头相向的。在此时，你要做到的就是努力克制愤怒级别，保持应有的冷静。

    深呼吸可以调节情绪。人们在感到生气或是发怒的时候，不妨试试深呼吸的方法，因为深呼吸可以向大脑发出出镜不是很危险的信号，经过神经系统的传达，人们对自己的出镜评估会更客观一些。

    没有无缘无故的争论，争论都是有目的的。许多时候争论是为了辨明是非，而不是为了让对方认同自己的观点。要尽量避免丝毫没有意义的争吵。

    不要恶语伤人。辩论中用恰当的语言(包括言语和肢体)，明确表达你的诉求非常关键。辩论不是“责备游戏”，表达自己情感的同时，要避免恶语中伤。

    避免防御姿势。过分夸张的手势容易让人产生敌意。如果可能，最好与对方面对面坐下来，如果是伴侣或更亲近的人，不妨手拉手，相互交谈。应牢记，解决冲突的目的是为了使双方都快乐起来，这也就需要一定的妥协，而抚摸等非言语动作正暗示了“妥协”之意。

    一停，二看，三倾听。争论的过程中，听比说更重要。应让对方明白你乐意听取双方观点。倾听对方观点也有助于换位思考。轮到自己说的时候，务必注意语言。

    以“我”开头的话更易被接受。直截了当告诉对方做错了什么，会让人难以接受。不妨试着换个说法。比如把“你忘记了我的生日，这让我很不高兴”换成“我觉得不高兴，是因为你竟忘记了我的生日。”后一种说法“攻击性”更小，容易让对方理解你生气的原因。

    小编总结：争论会让你们惺惺相惜，而争吵则只会让你们老死不相往来。如果将争论上升为了争吵，可就得不偿失了哦！生活因为争论变得有趣，而因为争吵变得烦躁不安。如果你是聪明人，请一定不要将争论变成争吵了哦！