上班族9大饮食坏习惯

    对于上班族来说，很多人睡眠不充足，还有一些人因为工作原因患上职业方面的病。现在很多上班族的健康状况着实令人担忧，其实，在很大程度上这是由于他们不良的生活习惯所引起的。下面就来看看上班族的几大恶习。

    夺命恶习1：饮水不足。夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。

    夺命恶习2：水果当主食。夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

    夺命恶习3：宴席不离生食。夺命理由：导致各种寄生虫病。

    夺命恶习4：保温杯泡茶。夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。

    夺命恶习5：餐后吸烟。夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。

    夺命恶习6：食用酒精过量摄入。夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

    夺命恶习7：嗜饮咖啡。夺命理由：1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。

    夺命恶习8：晚餐太丰盛。夺命理由：傍晚时血液中失眠。

    夺命恶习9：不吃早餐。夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

    小编总结：在我们印象中上班族都是比较忙碌的，很多的上班族最严重的就是睡眠不充足，他们也有好多不良的生活习惯。这些不良的生活习惯使得他们的健康状况很令人担忧。上面就盘点了几大夺命恶习，上班族不妨看看。