属于孩子的美味

　　孩子挑食怎么办?下面就试试小编为你介绍的这些美味，或许可以让你的孩子胃口大开哦!

　　菜谱：香酥柠檬鸡

　　原料：

　　2磅。只是光秃秃的鸡大腿(无骨或带骨,或者你也可以subsitute鸡胸肉或腿)

　　1/2杯鲜榨柠檬汁

　　2大蒜丁香,剁碎

　　1汤匙。worchestershire酱

　　1茶匙。盐

　　1茶匙。黑胡椒粉

　　2汤匙。融化的黄油

　　2个酸橙

　　1/2杯切碎的新鲜的香菜

　　额外的石灰块(装饰)

　　做法：

　　1、将鸡大腿、酸橙汁、大蒜、酱,盐和胡椒放在密封袋中，搅拌后密封等待鸡腿入味，并冷藏至少30分钟或8小时。

　　2、预热烤箱至425华氏度和准备油脂烤菜烹饪喷雾。把鸡从袋中捞起,保留腌料,放在一层烤盘。刷鸡融化的黄油,和赛季，如果需要额外的盐和胡椒。烤约20分钟,取出刷鸡肉保留腌料。烤一个额外的20 - 30分钟,或者直到鸡肉煮熟。

　　3、最后,鸡洒上柠檬皮和新鲜的香菜。

　　菜谱:牛肉通心粉

　　原料：

　　250克全麦通心粉,未煮过的

　　250克牛肉

　　1/2杯切碎的洋葱

　　2茶匙蒜

　　2汤匙橄榄油

　　盐和胡椒

　　奥尔特加taco 1茶匙调味料

　　3/4杯涂抹奶酪(我们使用笑牛)

　　1杯碎干酪

　　做法：

　　煮热通心粉作备用。

　　用橄榄油爆香大蒜和洋葱。

　　将牛肉煮3 - 5分钟(确保不烹调过度)，用盐、胡椒和塔可调味料。

　　把肉和面条一起混合，并涂抹奶酪。

　　最后放入碎干酪，用预热350度烤箱烤20 - 25分钟或直到奶酪融化。

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　　菜谱：奶酪烤猪扒

　　原料:

　　3/4杯panko面包屑

　　3/4杯细碎的佩科里诺干酪

　　少许粗糙的盐和胡椒

　　1/2杯面粉

　　2大鸡蛋,轻轻殴打

　　4去骨猪腰排(1磅)

　　1/4杯橄榄油

　　做法：

　　在一个浅盘里,混合干酪,1/4茶匙盐和胡椒做备用，将面粉和鸡蛋放碗里。猪肉用盐和胡椒调味。将猪肉沾一些面粉后蘸鸡蛋,然后用刚才的混合物包裹一下。

　　用不沾锅,加热橄榄油,中高火的温度把猪肉煎至金黄色,然后煮透,约2分钟，就可以啦。

　　菜谱：美味鸡肉派

　　原料：

　　4汤匙特级初榨橄榄油

　　2杯切碎的胡萝卜(大约4中)

　　2杯冰冻后的豌豆

　　1碗切碎的洋葱

　　盐和胡椒调味

　　2杯切碎煮熟的鸡肉

　　14.5盎司鸡汤

　　10.5盎司奶油

　　1/4杯牛奶

　　1/4杯面粉(可选:使用厚酱)

　　9英寸冷藏派皮

　　做法：

　　烤箱预热到350度，2½夸脱圆形烤菜烹饪喷雾备用。在一个大煎锅,中火加热放入橄榄油后添加胡萝卜、豌豆、洋葱,盐和胡椒。烹调间要不时搅拌,直到材料变软,大约煮4到5分钟。

　　加入鸡肉,鸡汤、牛奶和面粉(如果使用)。混合好,用中火再煮5分钟。

　　准备好烤盘，将材料盖上派皮,让边缘包好，使用锋利的刀,几条缝切成面团。把烤盘放在烤盘中，预热烤箱烤40分钟后或者看到派皮边浅金黄色。取出，并冷却10分钟。就完成啦。

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　　菜谱：西红柿鸡肉酱意粉

　　原料：

　　1品脱樱桃番茄

　　一汤匙特级初榨橄榄油

　　1/4茶匙粗盐

　　1/4茶匙新鲜的黑胡椒粉

　　2汤匙特级初榨橄榄油

　　2杯煮熟的烤鸡(我用鸡胸肉烤肉店)

　　4杯新鲜婴儿菠菜叶子

　　4盎司准备香蒜沙司

　　一汤匙特级初榨橄榄油

　　1/4杯碎帕尔马干酪

　　做法：

　　烤箱预热到350度f .把西红柿放在烤盘,浇上油,撒上盐和胡椒。烤15 - 20分钟,直到西红柿已经变软。取出备用。

　　根据包装上的指示做意大利面。滤水后备用。

　　中火加热橄榄油，添加鸡肉和菠菜后一直搅拌至菠菜变熟。添加煮熟的面条,香蒜酱,番茄和帕尔玛干酪，慢火加热。

　　菜谱：香烤奶酪番茄三明治

　　原料：

　　4片面包,

　　2汤匙无盐黄油用少许橄榄油

　　半杯乳清干酪

　　2汤匙切碎的新鲜罗勒

　　少许盐和胡椒调味

　　14盎司的樱桃番茄(你会剩下多余的西红柿)

　　半杯碎马苏里拉奶酪

　　额外的盐和胡椒调味

　　做法：

　　在一个中锅或不沾锅,用中火融化黄油。

　　用一个小碗将意大利乳清干酪搅拌在一起,加入罗勒,盐和胡椒。

　　每片面包涂抹马苏里拉奶酪，将的两个面包片放上番茄碎。撒上一点盐和胡椒。在剩下的两片面包,放入意大利乳清干酪团。并合并一起。

　　将三明治部分放入热锅，烘焙直到金黄色。将其从锅中盛出,在拿出后3分钟内切半。

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　　菜谱：帕尔玛烤鸡块

　　原料：

　　2去骨、去皮的鸡胸肉(约1磅),切成一口大小的块

　　1杯面包屑

　　1/2杯切碎的或干酪粉

　　1/2茶匙干百里香

　　少许粗海盐和黑胡椒

　　1/2杯面粉

　　2大鸡蛋,轻轻殴打

　　烹饪喷雾

　　做法：

　　烤箱预热到400度。将面包屑均匀的放入烤盘,烤至金黄色,大约烤5到7分钟后转移到一个小碗里,然后百里香。搅拌直到混合一起。清洗烤盘,然后用羊皮纸覆盖烤盘。

　　将面粉和鸡蛋放在单独的碗。

　　鸡肉中加入盐和胡椒，将每一块鸡肉上好面粉,然后蘸鸡蛋液。再包裹上混合物,搅拌直到它完全覆盖(如果需要按遵守panko)。转移到羊皮纸内衬烤盘。余下鸡块重复。

　　大约烤10 - 12分钟时翻一次。

　　菜谱：法式面包披萨

　　原料：

　　6整个熟食卷或意大利面包卷

　　1罐装番茄酱或者披萨酱

　　1冷藏香蒜沙司

　　2磅马苏里拉奶酪碎

　　磨碎的芝士做调味

　　2汤匙黄油

　　1整个洋葱,切碎

　　1/2磅香肠(常规早餐香肠或者意大利香肠)

　　几片意大利辣香肠片

　　几片加拿大培根片

　　少许菠萝块,新鲜的或罐头

　　1个西红柿,切碎

　　1片黑橄榄

　　做法：

　　烤箱预热到375度。

　　将面包卷切半,修去边角位放入一个大的烤盘中。

　　将面包卷每片涂抹香蒜沙司接下来,可加入碎意大利干酪或你喜欢的奶酪。

　　一旦准备好，烤盘放在烤箱里最低的架子上烤8到10分钟后打开温度调至425度，放进最高的架子上，直到奶酪开始有点泡沫,变金黄，就可以啦。

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　　快速西兰花鸡肉焗饭

　　原料：

　　3汤匙。钠盐含量减少的酱油

　　2汤匙。米酒醋

　　2汤匙。蜂蜜

　　1汤匙。玉米淀粉

　　1大蒜瓣剁碎

　　1/2茶匙。生姜

　　1茶匙。芝麻油

　　2汤匙。橄榄油

　　2去骨、去皮的鸡胸肉切成1寸

　　盐和胡椒

　　1群西兰花,切碎成小小花

　　1/2杯绿色洋葱切成薄片

　　1茶匙。烤芝麻

　　做法：

　　锅中加入1汤匙油，用中高火加热后放入鸡胸肉、盐和胡椒调味。煮约5分钟,翻炒,直到鸡大多是褐色变熟。

　　准备酱汁：在一个小碗里,加入酱油、米酒醋、蜂蜜、玉米淀粉、大蒜、姜和芝麻油搅拌备用。

　　鸡肉熟后加入西兰花和饭搅拌结合。继续煮3分钟,直到西兰花变明亮的绿色后加入酱油混合,直接酱汁变粘稠。粘稠后熄火就可以了。

　　菜谱：番茄牛肉蝴蝶面

　　原料：

　　1(28盎司)切碎的番茄

　　1(8盎司)番茄酱

　　2汤匙糖

　　1汤匙特级纯橄榄油

　　5瓣大蒜，剁碎

　　1/4茶匙红辣椒片

　　1磅牛肉

　　大蒜盐和新鲜的黑胡椒粉

　　意大利5汤匙切碎的新鲜草本植物(如罗勒,牛至,百里香,欧芹),分裂

　　8盎司蝶形领结面食(蝴蝶结面)

　　1杯碎意大利干酪

　　1/2杯+ 2汤匙磨碎帕尔马干酪

　　1杯意大利乳清干酪

　　做法：

　　倒入1罐蕃茄丁(果汁)。并加入4杯水,直到混合完成。加入番茄酱和糖,备用。

　　中火加热锅。加入橄榄油,倾斜锅。加入大蒜和红辣椒粉,搅拌30秒,或直到气味变香。把牛肉煎熟。然后加入油、肉和大蒜盐和胡椒调味,调味,加入3汤匙新鲜切碎的香草。

　　将肉类和西红柿混合，盖上锅盖,煨汤。蝴蝶面用中低火继续炖,每5分钟,搅拌，大约煮20分钟后加入帕尔玛干酪和1/2杯搅拌。

　　大蒜味道和调整调味料,添加更多的盐,胡椒粉,糖,熄火后加入意大利乳清干酪搅拌完成。