美味饮品开启完美一天

　　也许很多人在早餐的时候只是喝白开水就算了，但是其实如果你能多花点心思，也许一杯美味的饮品就能帮你开启完美的一天哦!

　　香蕉南瓜饼酸奶奶昔

　　原料：

　　1杯牛奶

　　1中香蕉

　　1杯冰

　　¾杯南瓜泥,不加糖的

　　½杯生燕麦片

　　½杯香草希腊酸奶

　　3汤匙枫糖浆

　　南瓜饼1½茶匙调味品

　　½茶匙肉桂

　　做法：

　　把所有原料放进搅拌机搅拌，直到所有的原料变成奶昔状。

　　青苹果黄瓜奶昔

　　原料：

　　2青苹果,空心

　　1/4温室黄瓜(或其他黄瓜)

　　1根芹菜

　　1杯冰冻的菠萝

　　1大冷冻香蕉

　　1杯杏仁奶

　　1/2 - 1茶匙柠檬汁

　　1 - 2 茶匙的甜味剂选择(可选)

　　做法：

　　一切原料放进搅拌机搅拌直到变奶昔状态。

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　　蔓越莓苹果菠菜奶昔

　　原料：

　　1杯新鲜的蔓越莓

　　1红色联欢晚会或美味的苹果(皮肤)

　　1冻香蕉

　　1把婴儿菠菜(新鲜或冷冻)

　　1/2杯酸果蔓汁

　　半杯的水

　　做法：

　　洗酸果蔓的果实。

　　削减苹果去籽，不需要削皮。

　　将所有成分添加到搅拌器。

　　放进搅拌机搅拌直到变奶昔状态。

　　苹果奶昔

　　原料：

　　2中苹果、空心，切碎

　　1杯杏仁或豆奶

　　2汤匙生核桃,切碎

　　1汤匙(亚麻籽粉)

　　1茶匙纯香草精

　　1茶匙肉桂粉

　　½茶匙豆蔻粉

　　3 - 4冰块

　　做法：

　　将所有材料放在高速搅拌机里直到变成泥状。

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　　超级奶油苹果奶昔

　　原料：

　　1个苹果空心

　　1/2鳄梨

　　1拇指大小的块姜

　　1/4杯黄瓜

　　1/4杯腰果

　　1 - 2汤匙。枫糖浆或蜂蜜

　　少量的菠菜

　　一杯不加糖的杏仁奶

　　做法：

　　简单地把一切放在搅拌机里搅拌直至变泥状。

　　素食无谷蛋白燕麦葡萄干奶昔

　　原料：

　　1个香蕉,去皮,冻结

　　一杯不加糖的杏仁奶

　　2汤匙燕麦无谷蛋白

　　1汤匙切碎的甜椰子

　　1汤匙葡萄干

　　1茶匙纯香草精

　　1/4茶匙肉桂

　　4 - 5大冰块

　　做法：

　　将所有原料在搅拌机里搅拌直到润滑。

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　　苹果绿奶昔

　　原料：1个苹果(任何你喜欢),空心和切片

　　½冰冻的香蕉

　　1杯菠菜和甘蓝叶，去茎

　　1杯所有自然的苹果酒

　　½茶匙香草精

　　¼茶匙苹果派香料

　　1杯冰

　　做法：

　　将所有原料在搅拌机里搅拌直到润滑。

　　黑巧克力薄荷蛋白质奶昔

　　原料：

　　10 - 20冰块(取决于数据集的大小)

　　1集装箱香草希腊酸奶(或其他香草酸奶),稍微冻结

　　1勺巧克力或香草蛋白粉

　　¾(你最喜欢的品种)* 1杯牛奶

　　2汤匙黑可可粉

　　1滴薄荷精油或½茶匙薄荷提取物

　　⅛¼茶匙黄原胶

　　做法：

　　把所有配料大功率搅拌器,搅拌直到润滑。

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　　甜菜香蕉燕麦奶昔

　　原料：

　　1小或者1/2大香蕉,去皮,冷冻处理

　　1个小煮熟的甜菜,丁(约1/3杯)

　　一杯不加糖的杏仁奶

　　1 - 2汤匙老式燕麦片

　　1汤匙芡欧鼠尾草种子(可选)

　　1/2茶匙香草精

　　1/4茶匙肉桂粉

　　做法：

　　将所有原料在搅拌机里搅拌直到完全光滑。

　　奶油柑橘奶昔

　　原料：

　　½杯非牛奶(我用杏仁牛奶……我想椰奶是神圣的!)

　　4柑橘,去皮

　　1成熟的香蕉

　　3汤匙腰果

　　3 - 4冰块

　　做法:

　　混合所有原料放进高速搅拌器搅拌成匀浆。