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  7个最有效的瘦腿方法 纤细美腿

  第一大秘诀：干洗腿。 用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好...

  2013-03-13

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  春季减肥 坊间流传4种无效方

  无效的减肥秘方1：喝浓茶和咖啡减肥。 原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质。因此，多喝浓茶和咖啡，确实有一定的瘦身效...

  2013-03-13

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  4款减肥工具 选对才能有效瘦

  导语：运动是最有效的减肥方法，正确使用运动辅助工具能够有效加强减肥效果，将身上各个部位的赘肉拿下。那么如何松按照自身实际情况选对减肥工具呢?小编为大家推荐4款运动减...

  2013-02-27

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  对话专家：如何避免单一饮食减肥错误？

  专家小传：冯海波，中营联秘书长，甘霖营养副院长，广东营养师俱乐部创始人。南方卫视、南方都市报、电信、腾讯育儿的营养嘉宾。 副标题 Q1：单一食物减肥的害处? 首先，任...

  2013-02-26

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  避免减肥错误 必要营养素不能少

  科学的减肥调整饮食结构必须在减少总的热量摄入的基础上才有意义。对于如何调整饮食结构，就先要从人体的七大营养素谈，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食...

  2013-02-25

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  4大女明星极端错误单一饮食减肥法

  (1)纯肉减肥法 代表人物：凯瑟琳泽塔琼斯 缺乏元素：矿物质、维生素、膳食纤维 明星亲身感受：口臭、体乏、无精打采、恶心、腹泻等症状。维生素和微量元素也不足。 凯瑟琳泽塔琼...

  2013-02-25

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  单一饮食减肥网络大热 效果事与愿违

  顾名思义，单一食物减肥法就是用某一种食物代替一日三餐饮食，期望达到某种减肥效果的方法。在百度上搜索减肥法，结果中XX减肥法，月瘦XXkg的方法简直不胜枚举。根据百度的收录...

  2013-02-25

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  单一减肥法无法战胜肥胖

  世界卫生组织提出了一项旨在消减人类肥胖问题的21世纪全球减肥行动计划。为响应这一计划，由中国保健科技学会全民健康促进会、中国保健科技学会肥胖病研究专业委员会、中国中...

  2013-02-25

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  科学睡眠法 做梦就能瘦下来

  在这大冬天里，冬天的寒冷不知道击败了多少人的减肥欲望，再熊熊燃烧的减肥烈火，在寒冷面前也会被浇灭。可是因为冬天的寒冷，我们就任由自己的身材不断肥胖臃肿下去吗?爱美的...

  2013-02-23

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  OL端正坐姿 远离下半身肥胖

  从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐，这条规则其实并没有过时。也许没有翘腿、后仰的坐姿舒适，但却符合人体工程学，能有效地保护我们的脊柱。 另一方面，正确的坐姿还可以让身...

  2013-02-23

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  好吃不胖 元宵节低卡汤圆瘦身

  蛇年元宵节马上就要到了，元宵节吃元宵、汤圆，是中国人一大传统习俗，在元宵节吃汤圆预示着热热火火团团圆圆。一般包馅汤圆包括咸肉或是芝麻、花生，全国各地有不少驰名的风...

  2013-02-23

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  超6成人春节后发胖 北方比南方胖得多

  春节，免不了合家聚餐、同学聚会。那么，春节期间你是否长胖了呢?搜狐网在春节期间推出大型调查过年晒一晒你的体重变了吗，总结了部分百姓在春节期间的体重变化情况。截止到目...

  2013-02-22

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  水果减肥误区多 科学瘦是王道

  近来，网上盛传着说水果减肥法很有效果，好多明星也用这个方法减肥。例如大S，使用了香蕉减肥法后瘦了3KG，并且身价从三万暴涨到百万。美国女星詹妮佛洛佩茨的水果瘦身餐，一周...

  2013-02-22

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  素食减肥风险高 当心越减越肥

  近几年来，走全素食主义路线，被认为是一个健康而有效的减肥良方，拥趸颇多。很多减肥的人崇尚素食主义，包括美容大王大S。他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，...

  2013-02-21

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  大热针灸减肥 5大必知注意

  针灸减肥五大注意事项 健康瘦身。现在因为工作的压力、不正常的作息习惯等，出现肥胖的人是越来越多。中医认为，肥胖分为生理性肥胖和病理性肥胖，可通过针灸治疗来改善病症。...

  2013-02-21

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  不忽悠！产后不走样你也行

  有多少妈妈能像陈慧琳、李嘉欣般，产后身形跟怀孕前几乎没有两样？如何才能快速减掉产后赘肉？大部分人在产后均增重10-20斤，导致自信心大减，其实想快瘦很健康，选对时间就能...

  2013-02-21

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  4食材胜过减肥药 你不可不知

  减肥成分1：藤黄果 作用一：加速脂肪的消耗 藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较...

  2013-02-21

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  纯吃肉不减肥 瘦身陷阱很要命

  1972年，宣称食肉减肥法的《艾特金斯饮食革命》一书出版，成为畅销书。从明星政要到普通百姓，无数人通过这种方法成功瘦身，美国前总统克林顿、罗宾威廉姆斯、泽塔琼斯、布拉特...

  2013-02-21