6款营养早餐 科学减肥不反弹

编辑: 栏目:减肥食谱 内容来源:女性网 2014-08-13 11:46点击:
导读:我们都知道,早餐是一天中最重要的一餐,一份科学营养的早餐不仅能为身体提供必要的能量,还能帮助促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。那么早餐吃什么能够减肥呢?下面跟小编一起来看

  我们都知道,早餐是一天中最重要的一餐,一份科学营养的早餐不仅能为身体提供必要的能量,还能帮助促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。那么早餐吃什么能够减肥呢?下面跟小编一起来看看吧!  

6款营养早餐 科学减肥不反弹

  一碗水冲燕麦片+3个盐橄榄

  燕麦是非常健康的粗纤维食品,但由于其脂肪含量不低,最好放在早餐食用,而早上人体需要一些脂肪,这样更利于肠胃蠕动。盐橄榄中的钠能够帮助维持正常的新陈代谢,而其中含量不低的植物酚类物质也是抑制脂肪囤积的好帮手。

 

 

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