西红柿减肥食谱 美味享瘦两不误

编辑: 栏目:减肥食谱 内容来源:女性网 2014-04-14 09:54点击:
导读:很多MM为了减肥,晚餐吃得很少或者不吃,其实晚餐选择吃西红柿,比不吃晚餐效果更好。晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分

 

  很多MM为了减肥,晚餐吃得很少或者不吃,其实晚餐选择吃西红柿,比不吃晚餐效果更好。晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。下面给大家推荐美味西红柿减肥食谱,每天轮换着吃,美味享瘦两不误。

西红柿减肥食谱 美味享瘦两不误

 

  西红柿减肥原理:

  1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

  2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

  3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

 

  

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