7款减肥食谱 保证营养又速瘦

编辑: 栏目:减肥食谱 内容来源:女性网 2014-04-14 09:54点击:
导读:春季该吃什么减肥呢?吃什么才能保证营养又不长肉呢?不要急,小编立马为你介绍7款春季减肥食谱,保证让你做一个春美人。 食谱一:牛奶燕麦饮 用料:燕麦片20克、牛奶100克、水12

  春季该吃什么减肥呢?吃什么才能保证营养又不长肉呢?不要急,小编立马为你介绍7款春季减肥食谱,保证让你做一个“春美人”。

7款减肥食谱 保证营养又速瘦

  食谱一:牛奶燕麦饮

  用料:燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个。

  制法步骤:

  1. 在锅中加入水、燕麦片,大火煮开。

  2. 转用中火,并在锅里打入1个鸡蛋搅碎,待蛋花变熟后关火、盛起。

  3. 可加入少许糖调味。

  4. 在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶(冷热都可),即可饮用。

  

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