6款减肥食品 快速暴瘦效果好

编辑: 栏目:减肥食谱 内容来源:女性网 2014-04-14 09:54点击:
导读:春季到了,又是一个加肥的季节,想在盛夏穿上性感的热裤和短裙,眼下就要开始你的减肥大计了,那么春季减肥怎么做呢?吃什么能帮助瘦身呢?不用担心,小编为你推荐6种春季瘦腰瘦

  春季到了,又是一个减肥的季节,想在盛夏穿上性感的热裤和短裙,眼下就要开始你的减肥大计了,那么春季减肥怎么做呢?吃什么能帮助瘦身呢?不用担心,小编为你推荐6种春季瘦腰瘦腹的食物,多吃很快就能变身“小腰精”!

6款减肥食品 快速暴瘦效果好

  NO.1 燕麦

  燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素,对于体内环保很多帮助。

  食用方法:

  1、燕麦粥:可以购买市场上销售的加工的燕麦片,加入半糖热豆浆直接冲泡,就很可口或者买生的燕麦片,加入水和自己喜欢的调味料,熬煮成燕麦粥。

  2、燕麦饮:目前市面上有将燕麦做成罐装的燕麦饮,尽量选购无糖分的,才不会吃过多的热量。

  

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