为你推荐药膳减肥的方法

编辑:admin 栏目:减肥食谱 内容来源:女性网 2012-11-23 16:41点击:
导读:你有没有不经意间觉得自己胖了。尤其是节假日,如果能在节日后选用一些去脂轻身食物,可去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材,可消除多余脂肪,防止发胖。 竹笋银耳汤

    你有没有不经意间觉得自己胖了。尤其是节假日,如果能在节日后选用一些去脂轻身食物,可去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材,可消除多余脂肪,防止发胖。

 

为你推荐药膳减肥的方法

 


    竹笋银耳汤

    功效:竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。

    原料:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、精盐适量,水1000毫升。

    做法:先将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可食用。

    红豆杞枣粥

    功效:红豆能通小肠、利小便、去肿胀。此外,枸杞子味甘,性平。能补肝肾,益精血,明目。红枣健脾益胃、补气养血、安神。

    材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

    做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。早餐或者晚餐时食用,并配合清淡饮食。

 

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