有减肥功效的紫菜汤做法

编辑:admin 栏目:减肥食谱 内容来源:女性网 2012-11-23 16:34点击:
导读:健康的饮食习惯对健康很有利,正确的饮食观念增添健康元素。日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。下面,介绍五种紫菜汤做法。 香油紫菜汤:治便秘 将紫菜放

    健康的饮食习惯对健康很有利,正确的饮食观念增添健康元素。日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。下面,介绍五种紫菜汤做法。

 

有减肥功效的紫菜汤做法



    香油紫菜汤:治便秘

    将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。

    紫菜海带汤:去脂减肥

    由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

    紫菜虾皮汤:补碘又补钙

    紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

 

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