美味沙拉蔬菜让你轻松瘦身

编辑:admin 栏目:减肥食谱 内容来源:女性网 2012-11-23 16:28点击:
导读:夏季到了,窈窕的身材是每个女性所渴望的。想要轻松减肥,从吃开始。小编为你推荐蔬菜减肥食谱,美味的瘦身沙拉,让你不再为肥胖发愁。 美味沙拉蔬菜减肥食谱 材料:金针菇5克

    夏季到了,窈窕的身材是每个女性所渴望的。想要轻松减肥,从“吃”开始。小编为你推荐蔬菜减肥食谱,美味的瘦身沙拉,让你不再为肥胖发愁。

 

美味沙拉蔬菜让你轻松瘦身



    美味沙拉蔬菜减肥食谱

    材料:金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、凉瓜35克、辣白菜10克、胡萝卜1克。

    调料:盐3克、油适量。

    做法:

    1、鸡婆笋、芦笋洗净切段,下入放了油、盐的沸水中焯熟,先在玻璃盅四周摆一圈,再摆上洗净的花叶生菜和紫叶生菜;

    2、金针菇、海带洗净,水烧开,加少许盐,再分别将金针菇、海带下入焯熟,将海带以绕圈的方式摆盘,金针菇同样以绕圈的方式摆在海带上,最后将黑木耳洗净泡发,下沸水焯熟,装点于金针菇和海带之上;

 

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