芭蕾舞礼裙是由几层纱撑起来的，一般都是由六层纱而撑起。女性舞者下身一般不穿紧身裤，只配连袜裤和半身纱裙。一般来说，连袜裤中尼龙的最为常见。有一种是脚底有孔的舞袜，可以缓解舞蹈时脚的痛楚。
1、学芭蕾舞bai可以改善形体。芭du蕾的基本动作中有不少肩zhi背和手臂的动作，特别适合松弛紧张的肩背。
2、学芭蕾舞可以提高协调能力。舞蹈课程节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。 舞蹈动作可提高身体协调能力。
3、学芭蕾舞可以练习耐性和意志。学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持续不间断的练习，可练习耐性和意志。现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣，亦可扩阔其思维规模，还可以增强女生的勇气和自信心。
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