正面将防滑带扣上肩带，然后顺着肩带滑到背后拉起另一边的肩带，扣上另一边肩带就可以了；也可以将防滑带挂在两个肩带中间，使内衣肩带形成一个交叉状态，这样就不会滑落了。
1.首先直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
2.然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。
3.稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。
4.然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内；另一边用相反的手做同样的动作。
5.之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。
6.调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。
7.看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK了。
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